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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛 辣刺激食物 ，以免
肝火 上 炎。